Питание для сушки тела:
- Начало 22.06.2020
- Made for me: Kazakh crest from Belarus
- Использую кухонные весы energy en-429s
| Приёмы | Что есть |
|---|---|
| 1 приём | 70 гр овсянки + банан , 5 варенных яиц, кружка кофе (Доп: порция протеина) |
| 2 приём | 70 гр гречки , 250 гр куринных бедрышек, помидор |
| 3 приём | 50 гр гречки , 250 гр куринных бедрышек |
| 4 приём | порция протеина, пачка творога |