Sport

Питание для сушки тела:

  • Начало 22.06.2020
  • Made for me: Kazakh crest from Belarus
  • Использую кухонные весы energy en-429s
Приёмы Что есть
1 приём 70 гр овсянки + банан , 5 варенных яиц, кружка кофе (Доп: порция протеина)
2 приём 70 гр гречки , 250 гр куринных бедрышек, помидор
3 приём 50 гр гречки , 250 гр куринных бедрышек
4 приём порция протеина, пачка творога

Программа тренировки: